Avocado

avocado

AVOCADO

(Persea gratissima Gaertn)

 Una delle principali proprietà dell’olio di avocado sarebbe quella avere delle caratteristiche epatoprotettive come risulterebbe da diversi studi in letteratura medica (leggi l’articolo)

Un altro studio presente in letteratura (leggi articolo) mostra le potenziali capacità dell’ avocado nel ridurre il colesterolo e i trigliceridi in eccesso e riducendo così il rischio cardiovascolare.

In questo articolo sono riassunte tutte le qualità benefiche  che l’avocado possiede: grazie al suo elevato contenuto di vitamine e antiossidanti, un consumo regolare contribuisce alla prevenzione malattie a carico degli occhi e della pelle dai danni dei raggi ultravioletti, presenta delle proprietà anti-infiammatorie soprattutto in coloro che soffrono di artrite, gli antiossidanti contenuti nel frutto, come per esempio la vitamina c, contribuiscono a proteggere il DNA cellulare dall’azione negativa dei radicali liberi e riducendo quindi la possibilità di neoplasie

L’olio di avocado associato alla vitamina B12 rappresenta un’ottima terapia nei confronti della psoriasi.

È utilizzabile in caso di dermatiti allergiche, eczemi, gengiviti, artrosi.

Può essere impiegato in tutte le preparazioni cosmetiche per pelli secche, devitalizzate, rilassate ed in prodotti solari.

Bibliografia e letture consigliate per approfondimento

Hepatoprotective properties of aqueous leaf extract of Persea Americana, Mill (Lauraceae) ‘avocado’ against CCL4-induced damage in rats. Brai BI, Adisa RA, Odetola AA. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2014 Jan 28;11(2):237-4

Avocado oil supplementation modifies cardiovascular risk profile markers in a rat model of sucrose-induced metabolic changes. Carvajal-Zarrabal O, Nolasco-Hipolito C, Aguilar-Uscanga MG, Melo-Santiesteban G, Hayward-Jones PM, Barradas-Dermitz DM. Dis Markers. 2014;2014:386425.

Hass avocado composition and potential health effects. Dreher ML, Davenport AJ. Crit Rev Food Sci Nutr. 2013;53(7):738-50.

Nutraceuticals in the management of osteoarthritis. Clayton JJ. Orthopedics. 2007 Aug;30(8):624-9

Hypoglycemic and hypocholesterolemic potential of Persea americana leaf extracts. Brai BI, Odetola AA, Agomo PU.

J Med Food. 2007 Jun;10(2):356-60.

Vitamin B(12) cream containing avocado oil in the therapy of plaque psoriasis. Stücker M, Memmel U, Hoffmann M, Hartung J, Altmeyer P. Dermatology. 2001;203(2):141-7.

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